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마운자로, 단순 체중감량제가 아닌 대사질환 치료제인 이유 마운자로, 단순 체중감량제가 아닌 대사질환 치료제인 이유 마운자로의 약리 기전마운자로(Mounjaro, 성분명 Tirzepatide)는 GLP-1과 GIP 수용체를 동시에 자극하는 이중 작용제입니다. GLP-1은 인슐린 분비 촉진, 위 배출 지연, 식욕 억제를 유도하고, GIP는 인슐린 분비와 지방 대사 조절에 관여합니다. 이 두 가지 경로를 동시에 자극함으로써, 단일 GLP-1 제제보다 강력한 대사 개선 효과를 보이는 것이 특징입니다.임상 데이터와 효과SURMOUNT-1 연구: 평균 20% 이상의 체중 감량 보고. 일부 고용량 그룹은 72주간 22.5%까지 체중 감소.SURPASS 연구: 당뇨 환자에서 HbA1c 2%p 이상 감소, 혈당 조절 효과 입증.심혈관 혜택: 최근 후기 분석에서 심부전 악화 및.. 2025. 8. 26.
스위치온 다이어트, 4주간 직접 체험하며 느낀 점 스위치온 다이어트, 4주간 직접 체험하며 느낀 점스위치온 다이어트의 개념스위치온 다이어트는 가정의학과 전문의 박용우 박사가 고안한 대사 중심 다이어트 프로그램입니다. 체중을 억지로 줄이는 것이 아니라, 지방 연소 스위치를 켜는 것에 목적이 있습니다. 하루 몇 끼를 단백질 쉐이크로 대체하고, 주기적으로 24시간 단식을 도입해 신체가 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 활용하도록 유도하는 방식입니다. 단계별 진행 방식1주차: 3일간 쉐이크 위주 식사로 탄수화물 의존을 줄이고, 4일차부터는 하루 한 끼 일반식을 추가.2주차: 일반식 비중을 늘리되 주 1회 24시간 단식을 시작. 인슐린 저항성을 낮추는 단계.3주차: 단식 횟수를 주 2회로 늘리고, 근력운동이나 인터벌 트레이닝 병행.4주차: 단식 주 2~3회 .. 2025. 8. 26.
도미노피자 사전예약, 이렇게 하면 실수 없다 도미노피자 사전예약, 이렇게 하면 실수 없다도미노피자 사전예약이 필요한 이유주말 저녁이나 공휴일에는 도미노피자 주문이 몰리면서 대기시간이 40분~1시간 이상 걸리기도 합니다. 이럴 때 사전예약을 활용하면 원하는 시간에 맞춰 픽업이나 배달이 가능해, 기다림 없이 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 단체 모임이나 가족 행사 같은 일정이 확실한 경우, 사전예약은 사실상 필수라고 할 수 있습니다. 앱에서 사전예약하는 방법스마트폰에서 도미노피자 공식 앱을 실행합니다.회원 로그인 후, 원하는 피자 메뉴와 사이드 메뉴를 장바구니에 담습니다.“주문하기” 버튼을 누르면 배달/포장 선택 화면이 뜹니다.여기서 “즉시 주문”이 아닌 예약 주문을 선택합니다.날짜와 시간을 지정합니다. 대부분 최소 1시간 뒤부터 예약 가능하며.. 2025. 8. 26.
도미노피자 완전 맛있게: 도우·토핑·사이드 페어링까지 한 번에 도미노피자 완전 맛있게: 도우·토핑·사이드 페어링까지 한 번에 입맛 따라 고르는 도미노피자 추천메뉴아래 리스트는 한국 도미노피자에서 호불호가 적고 실패 확률이 낮은 조합을 중심으로 정리했습니다. “진짜 맛있게”를 목표로 도우·소스·추가토핑까지 함께 제안해요. 매장·시기별 구성이 조금씩 다를 수 있으니, 최신 라인업은 앱/웹 메뉴판에서 확인하면 가장 정확합니다. 1) 스테디셀러 라인 (안정감 최우선)포테이토 — 담백한 감자+베이컨+옥수수. 추천 도우: 오리지널 / 치즈크러스트. 추가: 더블치즈, 스위트칠리 디핑.슈퍼디럭스 — 페퍼로니·올리브·피망·양파 등 풍성 토핑. 추천 도우: 오리지널. 추가: 갈릭디핑, 핫소스.페퍼로니 — 깔끔하고 짭짤한 기본기. 추천 도우: 씬(바삭). 추가: 더블페퍼로니, 핫허니(.. 2025. 8. 26.