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지방간 빼는 방법과 절대 하면 안 되는 습관 한눈에 정리 지방간 빼는 방법과 절대 하면 안 되는 습관 한눈에 정리 지방간 진단을 받은 사람들 중 상당수는 이렇게 말한다. 특별히 아픈 곳도 없고, 일상생활에 불편함도 없다고. 그래서 관리의 우선순위에서 점점 밀려난다. 하지만 지방간이 무서운 이유는 증상이 거의 없다는 데 있다. 조용히 진행되다가 어느 순간 수치가 크게 튀고, 그제야 심각성을 느끼는 경우가 많다. 지방간을 빼는 방법을 아는 것도 중요하지만, 그보다 먼저 반드시 피해야 할 습관을 아는 것이 더 중요하다.1. 지방간 관리에서 가장 위험한 생각지방간이 있어도 당장 괜찮으니 조금 더 지켜보자는 생각이 가장 위험하다. 지방간은 시간이 해결해 주는 문제가 아니다. 오히려 아무것도 하지 않으면 점점 악화되는 방향으로 간다. 특히 1~2년 단위로 건강검진을 받는.. 2026. 1. 8.
최강록 인터뷰 정리, 요리와 인생을 대하는 생각들 최강록 인터뷰 정리, 요리와 인생을 대하는 생각들1. 최강록 셰프의 말이 오래 남는 이유최강록 셰프의 인터뷰를 보면 자극적인 표현이나 단정적인 결론이 거의 없다.대신 말 사이에 여백이 있고, 그 여백이 듣는 사람으로 하여금 스스로 생각하게 만든다.그래서 그의 인터뷰는 읽는 순간보다 시간이 지난 뒤 더 자주 떠오른다.2. 요리를 대하는 기본적인 관점최강록 셰프는 요리를 ‘보여주는 결과물’로만 보지 않는다.요리는 선택의 연속이며, 그 선택에는 반드시 이유와 맥락이 따라야 한다고 말한다.그래서 그의 인터뷰에는 레시피보다 생각에 대한 이야기가 많다.3. 잘해야 한다는 강박에 대하여그는 무조건 잘해야 한다는 압박에 대해 경계하는 태도를 보인다.잘 보이기 위한 요리, 인정받기 위한 선택이 오히려 요리를 흐리게 만든.. 2026. 1. 8.
지방간 치료 방향과 장기 관리 전략, 재발 막는 방법까지 지방간 치료 방향과 장기 관리 전략, 재발 막는 방법까지1. 지방간, 치료보다 관리가 더 중요한 이유지방간은 한 번 좋아졌다고 해서 완전히 끝나는 질환이 아니다.생활습관이 다시 나빠지면 언제든지 재발할 수 있는 특성이 있다.그래서 지방간은 단기 치료보다 장기적인 관리 전략이 훨씬 중요하다.2. 지방간 치료의 기본 방향현재 지방간을 완전히 없애는 특정한 약물 치료는 없다.치료의 기본 방향은 원인을 제거하고 간에 쌓인 지방을 줄이는 데 있다.즉, 지방간 치료의 핵심은 생활습관 교정이다.3. 약물 치료는 언제 필요한가단순 지방간의 경우에는 약물 없이도 관리가 가능하다.하지만 지방간염으로 진행했거나 간수치 상승이 지속되는 경우에는 의사의 판단에 따라 약물 치료가 병행될 수 있다.약물은 보조적인 역할일 뿐 근본적.. 2026. 1. 7.
연말정산 기간 및 신고 일정 정리, 미리 준비하는 방법 연말정산 기간 및 신고 일정 정리, 미리 준비하는 방법1. 연말정산, 기간과 신고 일정이 중요한 이유연말정산은 한 해 동안 납부한 세금을 다시 계산하는 과정이다.이 절차는 정해진 기간과 신고 일정에 맞춰 진행되며, 이를 놓치면 환급이 늦어지거나 추가적인 신고 절차가 필요해진다.따라서 연말정산을 제대로 마치기 위해서는 기간과 신고 흐름을 함께 이해하는 것이 중요하다.2. 연말정산 기간 전체 흐름 정리연말정산은 다음과 같은 일정으로 진행된다.1월 초: 회사 연말정산 안내 공지1월 중순: 국세청 연말정산 간소화 서비스 개통1월 중순~2월 초: 자료 확인 및 회사 제출2월 말~3월 초: 회사의 국세청 신고2~3월 급여: 환급 또는 추가 납부 반영직장인이 직접 챙겨야 할 구간은 1월 중순부터 2월 초까지다.3. .. 2026. 1. 7.