콩팥건강1 신장에 좋은 음식 리스트, 혈압·단백뇨 관리 식단 팁 신장에 좋은 음식 리스트, 혈압·단백뇨 관리 식단 팁 1. 신장 건강의 핵심은 ‘혈압’과 ‘단백뇨’다신장에 좋은 음식 리스트를 찾는 분들 중 상당수는 이미 건강검진에서 eGFR 수치 저하, 단백뇨, 또는 고혈압 진단을 받은 경우가 많다. 실제로 만성콩팥병의 가장 큰 원인은 당뇨와 고혈압이다. 그리고 단백뇨는 신장 손상이 진행되고 있다는 신호일 수 있다.그래서 단순히 “좋은 음식”을 나열하는 것보다, 혈압을 안정시키고 단백뇨 부담을 줄이는 식사 구조를 만드는 것이 훨씬 중요하다. 이 글에서는 실질적으로 적용 가능한 식단 팁과 함께 음식 리스트를 정리한다.2. 혈압 관리를 위한 음식 리스트2.1. 저염 식재료 중심 식단가장 먼저 해야 할 일은 나트륨을 줄이는 것이다. 국물 요리, 젓갈, 장아찌, 라면, 배달.. 2026. 2. 12. 이전 1 다음