삼계탕 조리법1 여름철 입맛 살리고 건강까지 챙기는 대표 음식 5가지 여름철 입맛 살리고 건강까지 챙기는 대표 음식 5가지여름철 인기 음식과 그 효능 – 건강하게 먹는 법덥고 습한 여름, 몸은 쉽게 지치고 입맛은 떨어지기 쉽습니다. 특히 40대 이후부터는 단순히 ‘시원한 것’이나 ‘자극적인 것’이 아닌, 체력을 보완하고 면역을 유지할 수 있는 음식이 필요합니다. 여기선 여름철 대표 음식과 그 과학적 효능을 실제 섭취에 도움이 되도록 정리했습니다.1. 삼계탕 – 대표적인 여름철 보양식주요 효능: 단백질 보충, 기력 회복, 위장 보호닭고기와 인삼, 마늘, 대추 등 한방 재료가 함께 들어가 기력 저하를 방지하는 데 탁월합니다. 특히 육수를 끓일 때 칼슘과 아연이 우러나와 면역력 유지에도 도움을 줍니다. 2. 냉면 – 식욕이 없을 때 찾게 되는 대표 메뉴주요 효능: 열 해소, 수.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
