고혈압예방1 혈압낮추는법 제대로 알기, 고혈압 기준부터 관리 전략까지 혈압낮추는법 제대로 알기, 고혈압 기준부터 관리 전략까지 1. 고혈압, 어디부터가 위험한 걸까많은 사람들이 “혈압이 조금 높은 편이에요”라고 말한다. 하지만 ‘조금 높은’ 상태가 몇 년간 지속되면 이야기는 달라진다. 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상이 지속되면 고혈압으로 진단한다. 120~129는 주의 단계, 130~139는 고혈압 전단계로 적극적인 관리가 필요하다.문제는 고혈압이 대부분 무증상이라는 점이다. 두통이나 어지럼증이 없다고 안심할 수 없다. 이미 혈관은 부담을 받고 있을 수 있다.2. 혈압을 낮춰야 하는 이유혈압이 높아지면 혈관 벽에 지속적인 압력이 가해진다. 그 결과 혈관이 두꺼워지고 탄력을 잃는다. 이는 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장질환으로 이어.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음
