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감정정리2

중년기 번아웃, 이렇게 풀어라: 실전 스트레스 탈출 가이드 중년기 번아웃, 이렇게 풀어라: 실전 스트레스 탈출 가이드중년 남성 스트레스 해소법 : 원인 파악과 기본 전략40대, 50대에 접어든 남성은 겉으로는 괜찮아 보여도, 내면의 압박감과 피로도가 극심합니다. 가정, 직장, 경제적 책임이 동시에 몰리며, 감정을 숨긴 채 살아가는 경우가 많습니다. 중년 남성 스트레스 해소법은 단순한 휴식이 아니라, 누적된 부담을 해소하는 구조적 접근이 필요합니다.1. 중년 남성이 겪는 주요 스트레스 원인이 시기의 스트레스는 단일 원인보다 여러 요인이 중첩되는 것이 특징입니다.직무 압박: 조직 내 책임 증가, 성과 중심의 업무 평가가정 부담: 자녀 교육비, 부모 부양, 부부 간 거리감건강 불안: 체력 저하, 만성 피로, 정기 검진에서 발견되는 이상 수치정체성 혼란: '이대로 괜찮.. 2025. 5. 19.
나이브하다는 말, 상처인가 위로인가 나이브하다는 말, 상처인가 위로인가 나이브하다'는 말은 때론 미숙함의 비판이고, 때론 순수함에 대한 위로다. 그 말에 담긴 복잡한 감정의 결을 함께 들여다본다. “넌 좀 나이브해.” 그 말의 무게한 번쯤 들어봤을 말일 것이다. “넌 너무 나이브해.” 누군가는 그 말을 쿡 찌르듯 던졌고, 어떤 날은 그 말이 문득 머릿속에 떠올라 나를 자책하거나 위로하거나 했다.'나이브하다'는 말은 이상하게도 칭찬과 비난 사이 어딘가에 머무는 단어다. 어떤 사람은 그걸 순수하다고 해석하고, 또 다른 사람은 세상 물정 모른다고 비꼰다.그럼 나는, 그 말 속에서 어떻게 나를 바라봐야 할까? 이 글은 그런 질문에서 시작된다.상처로서의 '나이브하다'내가 들었던 나이브하다는 말 중 가장 아팠던 건, 실수를 했을 때였다. 누군가에게 .. 2025. 5. 2.