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간수치2

지방간 빼는 방법과 절대 하면 안 되는 습관 7가지 지방간 빼는 방법과 절대 하면 안 되는 습관 7가지지방간 진단을 받은 뒤에도 예전과 똑같이 생활하는 사람이 적지 않다. 당장 아픈 곳이 없고 일상에 큰 불편이 없기 때문이다. 하지만 지방간은 증상이 없을수록 더 위험하다. 조용히 진행되다가 어느 순간 간 수치가 크게 오르거나, 다른 문제로 이어지는 경우도 많다. 지방간을 빼는 방법을 아는 것도 중요하지만, 그보다 먼저 반드시 피해야 할 습관을 아는 것이 더 중요하다.1. 괜찮겠지 하며 방치하는 습관지방간 관리에서 가장 위험한 습관은 아무것도 하지 않는 것이다. 시간이 지나면 자연히 좋아질 거라는 기대는 거의 맞지 않는다. 지방간은 관리하지 않으면 유지되거나 악화되는 경우가 대부분이다.지금은 수치가 조금 높을 뿐이라고 넘기는 순간, 다음 검사에서는 더 나쁜.. 2026. 1. 9.
간 수치 낮추는 법, 식습관부터 운동까지 단계별로 정리 간 수치 낮추는 법, 식습관부터 운동까지 단계별로 정리 간 수치란 무엇인가?병원 건강검진에서 흔히 보는 간 수치 항목은 ALT(GPT)와 AST(GOT)입니다. 이 수치는 간세포에서 분비되는 효소로, 간이 손상될 때 혈중 농도가 높아지게 됩니다. 즉, 간 수치가 높다는 것은 간세포에 염증이나 손상이 있음을 의미합니다.정상 간 수치는 보통 ALT 10~40 U/L, AST 10~35 U/L 범위이며, 이 수치를 넘어서면 간 기능 저하의 가능성을 의심할 수 있습니다. 음주, 과로, 기름진 식습관, 바이러스성 간염 등이 주요 원인으로 지목됩니다.하지만 다행히도 간은 재생 능력이 뛰어난 장기이기 때문에, 식생활과 생활습관을 개선하면 비교적 빠른 시간 안에 수치를 정상 범위로 돌릴 수 있습니다. 1단계: 식습관 .. 2025. 4. 21.